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Rompere con un partner è un momento emozionante per tutti.Siamo esseri sociali e prosperiamo grazie alle nostre relazioni con gli altri.In effetti, un singolo essere umano lasciato solo nel deserto senza alcun contatto con altri umani farebbe fatica a sopravvivere.Quindi, quando una delle nostre relazioni si deteriora e si rompe, specialmente se carica di emozioni così forti come l'amore e l'attrazione sessuale, può essere molto dannoso per la nostra salute mentale.E questo influisce su entrambi i lati della relazione, indipendentemente da chi ha avviato la rottura.

Ciò che può ridurre questo danno alla tua psiche è la consapevolezza che gli mancherai.Se vuoi aumentare questa sensazione e assicurarti che gli mancherai dopo una rottura, segui queste cinque linee guida e osserva mentre insiste con entusiasmo affinché tu torni insieme; e sarai al posto di guida per dirgli se lo vuoi o no.

Non stabilire contatti in alcun modo

Devi cessare ogni contatto con lui.Ciò significa non mandargli messaggi su Facebook, non chiamarlo, non mandargli un sms, non mandargli email e di certo non aspettarlo sul posto di lavoro e saltare fuori da dietro una pianta “inaspettatamente”.Non fare nulla di tutto ciò.So che può essere particolarmente difficile in quei momenti in cui pensi a lui e ricordi com'era stare insieme.Ma i tuoi ricordi sono distorti durante questo periodo di emozione.Sii forte e fai appello a tutta la tua forza di volontà per non prendere il telefono e contattarlo.

Il più delle volte, il risultato di questa regola di non contatto è che sarà disperato per avere tue notizie.Più a lungo puoi andare senza mandargli messaggi, messaggi, chiamate e e-mail, più gli mancherai e probabilmente proverà ad avviare conversazioni contattandoti.Quando ciò accade, sai di essere in un'ottima posizione perché ora hai il potere.Ora puoi decidere cosa succede da qui.Se desideri che gli manchi ancora di più, allora sai che dovresti continuare a cessare i contatti.Mentre lo fai, inizia il passaggio successivo in questa guida.

Mettersi in forma

Quando stai bene, ti senti benissimo.Allenarsi e mangiare il cibo giusto ti fa sentire fantastico perché il tuo cervello sta rilasciando ormoni che stimolano il corpo che fanno tutto bene nel mondo.Gli allenamenti faticosi hanno anche un effetto a catena su altre aree della tua vita, come un aumento di energia e la capacità di portare a termine le cose.Senza di lui e grazie al tuo nuovo fisico hai potuto fare cose che stavi rimandando.Ma il vantaggio più grande è il tuo aspetto.

Non importa davvero che aspetto avevi quando ti sei incontrato.Inoltre, non è importante come apparivi prima della rottura.Ciò che conta in questo momento è quanto sei bello dalla rottura.Vuoi diventare la versione più grande di te che sia mai stata e che mai sarà.Quando arriverà l'inevitabile momento in cui vedrà la tua trasformazione, sarà così sbalordito dalla tua straordinaria figura e dall'energia che scorre dal tuo spirito che desidererà aver combattuto per assicurarsi di non lasciarti mai andare.

Non importa di lui

Altrettanto importante della regola del non contatto è il modo in cui parli a te stesso di lui.In quelle migliaia di conversazioni che hai con te stesso nella tua testa, andrai avanti e indietro tra la sua mancanza e il non prendersi cura di lui, usando molti vecchi ricordi per giustificare ogni sentimento.Il primo passo per fargli mancare te e non il contrario è essere consapevoli di questi pensieri quando accadono.Il passo successivo è quindi concentrarsi sul secondo tipo di pensiero e mettere più energia sui motivi per cui non ti importa di lui.

Tuttavia, è fondamentale che tu lo faccia in modo positivo.Ad esempio, "Non mi importa di lui perché ho un aspetto migliore di quanto non avessi mai fatto prima e ora posso concentrarmi su tutte le cose che volevo ottenere senza di lui" o "Non mi importa più, ma lo farò scommetto che gli manco così tanto che fa male”.Inoltre, pronunciando frasi come queste mentre ti godi gli incontri sociali con i tuoi amici - ne parleremo di più nella prossima sezione - ridurrai ulteriormente la tua preoccupazione per il tuo ex.

Costruisci una vita sociale

Come accennato in precedenza, le nostre relazioni sociali sono la parte più importante della nostra vita (se le persone introverse siano d'accordo o meno con questa affermazione è irrilevante per ciò di cui stiamo parlando qui). Pertanto, il modo migliore per migliorare la tua salute mentale durante questo periodo doloroso è migliorare le tue altre relazioni sociali.Quindi ora è il momento perfetto per uscire, riconnettersi con gli amici e iniziare a crearne di nuovi.

Per quanto riguarda il fatto che gli manchi, essere presente in molti eventi sociali e serate con gli amici non solo ti aiuta a non preoccuparti di lui, ma ti dà anche una carica di ormoni felici.Quando sente dagli amici che entrambi avete di quanto siete stati felici senza di lui e di tutto il divertimento che vi siete divertiti ultimamente, desidererà di poter condividere quei momenti con voi.Ma è imperativo prestare attenzione con l'alcol perché più e più volte è noto che costringe le persone a contattare gli ex partner.

Gelosia

Se sei riuscito a interrompere ogni contatto, hai iniziato a rimetterti in forma e a mangiare bene, hai smesso di prenderti cura di lui e hai aumentato la tua vita sociale, allora potresti essere pronto per il passo successivo: renderlo geloso.La gelosia comporta alcune azioni molto sottili e la possibilità di alcune abilità recitative molto discutibili per fargli sentire la tua mancanza.Ad esempio, pubblica le immagini di una serata fuori con gli amici e la foto include un amico maschio in piedi accanto a te che il tuo ex non conosce ma che probabilmente vedrà quando controlla la tua pagina è un buon modo per creare gelosia.

Tuttavia, fai attenzione a non lasciarti trasportare dalla pubblicazione di questo tipo di immagini.Pubblicare un'immagine con te incastrato tra due bei strani uomini mentre tieni in mano un grande cocktail gli darà un motivo per non sentire la tua mancanza e darà l'impressione opposta di quanto sia stata bella la tua vita di recente.Mantieni le immagini sottili e assicurati di non spiegargli mai completamente le tue immagini se lo chiede.Invece, dì che è amico di un amico e lascia perdere.Il mistero lo farà impazzire.

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